Något riktigt störande!

Alltså tjejer och killar,
Det här är så sjukt störande! Blir så irriterad på alla bilder om squat. Alltså visst det är en as bra övning om man har vikter till. Men det är inte direkt så att den är någon magisk övning som gör din röv svin snygg? Haha.
Tror den här tjejen har tränat rätt så mycket mer än några squats per dag. "gör 20 squats per dag och få den snygga röven du alltid ha drömt om" 
 
Men visst jag kör denna övning varje gång jag kör rumpa och jag gillar den men den är då inte bättre än någon annan övning! utfall steg med höga vikter tar så mycker mer i röven, sen har vi ju mark lyft som också är riktigt bra! Så om ni ska ha en snygg röv till sommaren är det bara kämpa som fan och börja köra mer rumpövningar än squats! För om squats ska ta på röven behöver man minst 20 kg extra i vikter och gå riktigt långt ner. (och detta är för mig om ni inte förstod det) 
 
Detta var allt för mig!

Kommentarer
Postat av: Anonym

Äntligen någon som skriver om detta!

Svar: Ja tyckte det var på tiden :)
Amanda Sandberg

2014-01-10 @ 15:45:31
Postat av: Anonym

Du är blåst haha... benböj? det är squat...

Svar: Haha oj menade utfall steg :)
Amanda Sandberg

2014-01-10 @ 15:49:12
Postat av: Sara

"minst 20kg extra", finns väl ingen gräns som säger att det ger mindre att inte ha 20kg extra. För vissa kan det räcka med 10 kg. Nästan alla fria benövningar är bra rumpövningar.

Svar: Men för mig var detta :)
Amanda Sandberg

2014-01-10 @ 15:49:33
Postat av: Anonym

Squats är en bra övning!

Svar: Jag har inte sagt annat? Visst är den bra men enligt mig är den inte den bästa :)
Amanda Sandberg

2014-01-10 @ 15:57:48
Postat av: Anonym

Den här tjej har faktiskt så rätt i vad hon skriver :)

Svar: Agree! :) haha
Amanda Sandberg

2014-01-10 @ 15:59:36
Postat av: Anonym

HAHAH fan vad du har börjat provocera på sistone! Go girl :D

Svar: Men vadå? Säger ju bara sanningen :) Inte mitt fel att folk träffas på sin svaga punkt och blir upprörda :)
Amanda Sandberg

2014-01-10 @ 16:04:08
Postat av: Intressant läsning :)

Väldigt personligt, men squats "ass to the grass" är en av det absolut bästa övningarna som finns. Först och främst är det ju en benövning, som även då tar på rumpa och rygg.

Den gör så mycket annat än bara det också, den kommer ge dig stabilitet och styrka genom hela kroppen. Att plocka bort squats ur ditt träningsprogram är inte att rekommendera, Även om du kanske inte känner det, så kommer den absolut tighta till aset.

Här får du lite motivation för den intressant läsningen, de bjuder jag på :)

https://www.youtube.com/watch?v=ptJWKnQmPWI

Svar: Hade verkligen inte tänkt ta bort övningen men blev bara irriterad över att alla tror att om dom gör squats några gånger kommer dom få världens snyggaste röv. Ville bara förmedla att det tar längre tid än så och hårdare träning än så :)
Amanda Sandberg

2014-01-11 @ 23:39:52
Postat av: -.-

Squats är tveklöst den bästa övningen för sätesmuskel/bål/Quads. Det vet alla med erfarenhet av träning med frivikter på ett gym! Det förutsätter ju dock att du har utförandet rätt.

Svar: Ja då måste jag göra något riktigt fel för den tar då inte ett piss utan vikter till :) Men du med så mycket erfarenheter kan ju snäll förklara varför den ska vara så himla mycket bättre än andra övningar :)
Amanda Sandberg

2014-01-13 @ 16:39:43

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0