Leg day!
Idag har jag kört ben/rumpa. Har tagit vilodag 2 dagar nu så det var då på tiden att dra sig till gymmet, eller körde ett magpass hemma i tisdags men det var ju inte speciellt seriöst om man säger så. Nu har jag bestämt mig att jag ska deffa tills den 14 februari för då är det alla hjärtans dag! :)
Och ni kanske undrar varför jag har börjat deffa den här tiden på året och det är nämlingen så att jag drar utomlands i slutet av Februari! Ska bli som himla skönt att komma bort från kylan ett tag :)
Juste en till sak! Jag har fått världens fulaste hårfärg! :( Vet inte vad jag ska göra åt mitt hår... Kanske bara inte är van och det kanske blir bättre efter några duschar? Men är en vandrade morot -.-
Elin hade en fotouppgift så snäll som man är fick man ställa upp!
Fast det är inte riktigt lika orange som på bilden :) Tur är väl det... Man ska fan inte mixtra med hår :)
Vem har sagt att nyttig mat behöver vara äckligt?
Idag har jag kört 50 minuter crosstrainer, 10 minuter löpning och 10 minuter intervaller. Fyfan vad jag ska få upp min kondition nu! När man har varit rökare förut så har ju konditionen försämrats men allt sitter ändå i huvudet! Men nu känner äntligen att jag börjar orkar mer på bandet! :D Så himla kul när det går uppåt! :) Kom ihåg alla rökare att fimpa röken och behålla glöden! ;)
Idag gjorde jag laxfile, så jävla gott!
Gud jag vet inte hur jag ska uttrycka mig men jag har börjat må så sjukt bra! Nya kosten och den ökade träningen har verkligen fått mig på bästa humöret någonsin och jag har fått så sjukt mycket motivation och ork!
Hade kunnat springa jorden runt känns det som! Så himla glad tjej! :D Allt är på topp nu!
vad vill jag åstadkomma med min träning?
Fick en kommentar när någon frågade mig vad jag ville åstadkomma med min träning.
Så tänkte visa lite bilder på vad som är mina "mål"
Vill helt enkelt få en riktgt tight kropp. En fast röv och början/inte allt för stora magrutor :)
Men nog förstår jag att det tar längre tid än några månader att åstadkomma en sådan kropp. Men mina mål så småning om är att få en liknade kropp som tjejerna uppe på bilderna :)
Sen så vill jag också få en vig kropp!
Hoppas du fick svaret du sökte efter! Ha en förtsatt trevlig helg gott folk!
Min favorit övning för ryggen!
Vet att någon eller några frågade om övningar man kan göra hemma och jag tänkte visa imorgon!
Men nu ska ni får se min favorit övning för axlarna/ryggen:
Den stående hjälper du till mer med magen så den liggandes är mycket tyngre! :)
Den är i alla fall jätte bra och verkligen jätte lätt :) Men påtal om deffningen, seriöst hur klarar ni av detta?
Jag frästa åt någon utan anledning för jag blir så lätt irriternad när jag ligger på ett underskott så funderar på att sluta räkna nå jävla kalorier och bara börja äta mer proteiner. Fick så dåligt samvete sen :( stackars kille! Nä jag kan inte ligga på ett underskott utan att förvandlas till en riktig bitch! Annars så gick träningen lika bra som förut men jag vill inte gå runt och vara dryg mot andra... Jag + godis + godmat = snäll Amanda, men jag + inte nog med mat och inge godis = hemsk människa. Ha en fortsatt trevlig kväll alla!
