aamandasandberg -

Förändringar är alltid lika roliga!

Nu jävlar är jag pågång! Vet att det inte är så mycket att hurra över men jag har 6 månader kvar till mina mål så jag har tid! :) Men det här är en bild på mig för lite mindre än ett år sen:

Senare bara nån månad efter jag började träna rasade jag fort i vikt.

Och nu efter nästan ett år har jag börjat få mina efter längtande muskler!

Vad tycker ni om mitt hemgjorda navelsmycke? :)

Efter hårt slit får man äntligen se resultat!

2013-12-06 @ 16:30:00 Träning & hälsa Permalink

Kommentarer

Postat av: Anonym

HAHA tror inte smycket är det första man kollar på ;)

Svar: Men jaa :)

Amanda Sandberg

2013-12-06 @ 16:58:53

Postat av: najs

Du borde köra mer squats så du får en rumpa...

Svar: Förlåt mig att jag inte står och svankar och putar med röven då! gör squats 3 gånger i veckan, så det kommer nog har ju ändå 6 månader på mig så det är lugnt! :)

Amanda Sandberg

2013-12-06 @ 17:31:42

Postat av: Anonym

Snygg du är Amanda! :)

Svar: Tack så mycket! :D

Amanda Sandberg

2013-12-06 @ 17:32:48

Postat av: Anonym

Dra inte in magen, spänn magmusklerna istället.

Svar: sträcka på magen och dra in magen är två olika saker :) vilka magmuskler hade du tänkt att jag ska spänna, dom är inte där än :)

Amanda Sandberg

2013-12-06 @ 17:43:51

Postat av: jossan

haha men skämtar ni seriöst? vilka jävla losers ni är! (syftar på dom ovanför mig)
vilka jävla töntar, kan lova att amanda har den grymmaste röven jag sätt på väldigt många år.
Stort jävla creed till henne. Inte många som lyckas lika bra som henne.

GOOO GIRLL!

Svar: Nå tack josse! gulli gull! :D efter vårat magpass idag så lär vi få 8 pack ;)

Amanda Sandberg

2013-12-06 @ 22:04:24

Postat av: Mr X

Mmm-mmm-mmmmmm! Du är en fröjd att lägga ögonen på, speciellt på gymmet. ;) Det är svårt att koncentrera sig när du kommer in där ;)

Svar: Haha säger du det säger du! :)

Amanda Sandberg

2013-12-07 @ 16:25:24

Postat av: Emma Grann - Pluggar till FOTOGRAF

Snyggt jobbat!!

Svar: Åhh tack! :D

Amanda Sandberg

2013-12-09 @ 23:22:19
URL: http://emmagrannfotografi.blogg.se/

Postat av: Amanda Niclasson

Va duktig du varit, verkligen!! :)

Svar: Tack så mycket! :D

Amanda Sandberg

2013-12-09 @ 23:23:32
URL: http://femtiotrekvm.blogg.se/

Postat av: Malin

Men daaamn girl, riktigt snyggt!

Svar: Tack vad snäll du är! :D

Amanda Sandberg

2013-12-09 @ 23:24:27
URL: http://ournotebook.blogg.se

Postat av: Emma

Härligt kämpat! Keeep up the good work! :)

Svar: Tack! Det ska jag! ;D

Amanda Sandberg

2013-12-09 @ 23:29:43
URL: http://emmandens.blogg.se/

Postat av: jennie pluggar i los angeles

OH så grymt!!!! jag vill också ha den viljan!

Svar: Åhh tack! Den finns där du måste bara hitta den! :D

Amanda Sandberg

2013-12-09 @ 23:34:08
URL: http://jsjolin.blogg.se

Postat av: Tess

Skulle behöva stärka mina bålmuskler också för att få mindre ont i ryggen. Försöker gå på Core, men är tyvärr sjuk så ofta under höst/vinter så det har inte blivit tillräckligt ofta. Jag hoppas mer på våren för då brukar jag må bättre :-) Bra jobbat för dig!

Svar: Om du vill stärka bålmuskeln finns det en jätte bra övning man kan göra hemma :) tar endast 5 min :D

Amanda Sandberg

2013-12-09 @ 23:39:38
URL: http://highlandertess.blogg.se

Postat av: Elin

Härligt när ens slit visar såna resultat! Grymt bra jobbat :)

Svar: Visst är det! :) Tack! :D

Amanda Sandberg

2013-12-09 @ 23:40:51
URL: http://elandersson.blogg.se

Trackback